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专家指出，人体在运动时会同步调用糖原与脂肪作为能量来源，运动持续时间与能量消耗呈正相关。所谓需要持续运动半小时才能减脂的说法，实际上是指运动超过三十分钟后，脂肪代谢效率会显著提升。
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刘景扬：我不知道这个消息从哪来的，没有这件事情，但我不愿花精力去解释。什么说法都有，如果我把精力放在解释和辟谣上，会分散我的精力，影响训练，我还是专注在训练上。